Im Rahmen der Kampagnen gesunde Ernährung wurde bewiesen, dass die asiatische Küche besonders gesund ist. Belegen lässt sich dies unter anderem damit, dass die Asiaten deutlich seltener an Übergewicht leiden als die deutschen Bundesbürger. Grund hierfür ist in erheblichem Maße die unterschiedliche Art und Weise der Ernährungs- und Lebensweise. Nicht selten greifen die Deutschen auf den altbewährten Pizzaservice zurück. Dies ist nicht nur auf Dauer ungesund, sondern beansprucht auch den Geldbeutel unnötig. Wie einfach es sein kann, ein asiatisches Gericht selbst zuzubereiten, wird im Folgenden dargestellt. Es ist nicht nur einfach, sondern erfordert einen geringen Zeitaufwand von lediglich einer halben Stunde. Diese Zeit sollte sich jeder für eine bewusste Ernährung am Tag geben.

Leckere asiatische Bratnudeln selber gemacht

Bratnudeln sind in der asiatischen Küche nicht nur ein Klassiker, sondern schmecken auch besonders gut und erfordert wenig Zutaten. Hierzu werden neben den chinesischen Nudeln, Olivenöl und Eier benötigt. Als Gemüse eignet sich Weißkohl, Pilze, Karotten und Weißkohl, die je nach Belieben weiter ergänzt werden können. Die besondere asiatische Würze und einzigartige Geschmacksvielfalt erhält das Gericht aber erst durch die spezifischen Gewürze. Diese sind Knoblauch, Pfeffer, Salz, Gemüsebrühe und Sojasoße.

Die Zubereitung

Zunächst müssen die Nudel nach Gebrauchsanweisung gekocht werden. In der Zwischenzeit kann das kleingeschnittene Gemüse in einer Wokpfanne in Öl bereits angebraten werden. Allerdings sollten hierbei die Sojasprossen erst etwas später zu dem restlichen Gemüse hinzugegeben werden. Im Anschluss wird etwas Wasser und ein Löffel Gemüsebrühe in die Pfanne gegeben. Danach nach Belieben mit den Gewürzen würzen und unter die Masse ein Ei und die Nudel rühren. Den entscheidenden asiatischen Flair und eine einmalige Note erhält dieses Gericht noch, wenn es durch Obst wie zum Beispiel Ananas ergänzt wird. Asiatisch bestellen kann allerdings auch eine Alternative sein, wenn die Zeit zum Kochen einmal nicht vorhanden ist. Gleichsam können hier aber auch weitere Gerichte als Anreiz dienen und bei Gelegenheit einfach einmal nachgekocht werden.

Keine Frage: Eine Art Aufbruchsstimmung wird mehr oder weniger für alle spürbar! Trotzdem es vielleicht nicht diesen Eindruck macht. Das Alltagsleben auf unserer Erde ist wirklich außergewöhnlichen Veränderungen ausgesetzt. Zu den rigorosesten Entwicklungen im elektrotechnischen Sektor zählen vor allem LED, OLED, Solarenergie und das E-Bike.

Die Revolution der Technik geht weiter

Jedes technische Wunder fängt oft an mit einer Vision, wird dann zum Spitzenreiter und landet zu guter Letzt als ganz konventionelles Fabrikat in unserem täglichen Leben. Zweifellos: Die heutige Generation ist gezwungen, sich mit dem Energiethema und dem ökonomischen Umgang damit zu beschäftigen. Allen ist bereits klar, dass umweltschonende Entwicklungen wie zum Beispiel Organische LEDs, Solartechnologie oder das Elektrobike, auch in Hinsicht auf Bequemlichkeit und Komfort keinen Verzicht mehr bedeuten. Zweifellos gibt es noch ein paar uninformierte Bedenkenträger, die das alles prinzipiell ablehnen und daher unken, unser Planet würde deswegen schon bald untergehen. Sie wollen natürlich von diesen neuen Techniken und ihren Produkten überhaupt nichts wissen und beschimpfen sie als ausgesprochen ökologisch unvertretbar oder schlichtweg zu unbequem. Weit gefehlt – denn diese Techniken bieten zahlreiche Vorzüge und verschleudern nicht unsere Energien und Ressourcen.

LED-Zeitalter: Das Ende der Glühlampe?

Die lumineszierende Diode ist eine völlig neue Lichtart, die das neue Zeitalter erheblich mitbestimmen wird. Früher fanden wir sie nur als winzige rote oder grüne Lämpchen an Digitalkameras oder Getränkeautomaten. Jetzt sind die LEDs die Vorreiter in der Lichttechnik geworden. Die meisten Produkte würden ohne die kleinen starken Lichter von uns gar nicht mehr gekauft werden. Die kleinen Leuchtelemente werden in Fernsehgeräte, Notebooks, Stirnlampen, Wachstumslampen, LED-Teekerzen, Autoscheinwerfer, Fahrradlichter, Handys und LED-Lampen eingebaut. Energieverbrauch, Betriebszeit und Lichtqualität haben sich auch unglaublich verbessert.

Ein Vergleich zwischen der klassischen Beleuchtungstechnik und der neuen Art der Beleuchtung macht schon lange keinen Sinn mehr. Die Benutzerfreundlichkeit und die hervorragenden Verarbeitungsmöglichkeiten sind nicht die einzigen Gründe dafür. Gemeinsam mit den OLED (den organischen Leuchtdioden) wird Licht in Zukunft nicht unbedingt aus der klassischen Lampe kommen, sondern als Baustein eingesetzt werden. Die leuchtende Textilie, die ihren Farbton nach unserer jeweiligen Laune ändert und gleichzeitig als Bildschirm zu verwenden ist – diese Vision verbinden Experten mit organischen Leuchtdioden.

Wer sind unsere neuen Wegbegleiter? Sind es die E-Fahrzeuge?

Ein genauso wichtiger Trendsetter wie die moderne Beleuchtungstechnologie ist die emissionsfreie E-Mobility. Währenddessen sich das Elektromobil noch im Reifeprozess befindet, ist das E-Bike längst reif für den Massenmarkt. Das Umweltbewusstsein bei den Konsumenten ist mittlerweile marktbestimmend geworden. Weder mit der LED Technik noch mit den E-Bikes und Pedelecs muss man also heutzutage auf Komfort verzichten.

Elektrizitätsversorgung durch die Sonne

Immer effizientere Photovoltaik-Module und die laufend effizientere LED-Beleuchtung – was möchte man denn mehr. Die beiden hier etwas näher erläuterten Bereiche ergänzen sich wunderbar und verfügen über das Potenzial, uns in Zukunft eine Menge Vorteile beim Energiesparen zu ermöglichen.

Die Haushaltskosten sind in den letzten Jahren kontinuierlich gestiegen, ob bei Strom, bei der Gasheizung oder Lebensmitteln. Viele Familien, aber auch Singles, legen daher großen Wert darauf, die Kosten von Zeit zu Zeit auf den Prüfstand zu stellen. Bei manchen Dingen wie der Miete oder Getränkepreisen hat man keine Wahl und muss die gestiegenen Kosten in Kauf nehmen. In anderen Bereichen hat man jedoch die Chance, rechtzeitig der Teuerung entgegen zu steuern. Besonders leicht kann man über das Internet die Haushaltskosten senken. Denn Online-Preisvergleiche bieten zahlreiche Möglichkeiten, sich für die günstigsten Angebote zu entscheiden – ob bei Kleidung, Möbeln, Haushaltsgeräten oder auch auf dem Energiesektor.

Für Strom führt heute schon fast jeder ab und zu einen Online-Vergleich durch, denn das war die erste Sparte, in der sich der Energiemarkt liberalisiert hatte und Akzeptanz errungen. Doch auch der Gasmarkt hat nachgezogen, und inzwischen gibt es im Internet die Möglichkeit, durch einen Gasvergleich die einzelnen regional verfügbaren Gasanbieter miteinander zu vergleichen und so auch einen Anbieter zu finden, der im Gasvergleich besser abschneidet als der Grundversorger vor Ort. Wer so über das Internet die Haushaltskosten senken kann, den trifft es nicht so hart, wenn anderswo die Preise steigen. Es finden sich ja leider immer wieder tausend Möglichkeiten, das eingesparte Geld anderweitig auszugeben. Und wenn es die Urlaubskasse aufstockt.

Wenn es um das eigene Zimmer geht, sind Kinder besonders wählerisch. Was sie toll finden, hängt oft davon ab, welche Trends gerade „in“ sind, oder was ihre Freunde in Kindergarten und Schule haben.

Dabei gibt es auch viele tolle individuelle Einrichtungsmöglichkeiten fürs Kinderzimmer. Um ideenlosen Eltern ein paar Anregungen zu geben, haben wir hier Tipps zusammengetragen, wie sich die Kids im eigenen Reich richtig wohlfühlen werden.

Tapeten & Wände

Wer ein Kinderzimmer tapeziert, sollte sich darauf einstellen, dass nach fünf bis sechs Jahren eine neue Tapete nötig ist, sofern man sich nicht für eine komplett unifarbene, dezente Wandfarbe entscheidet. Individuell lässt sich hier z.B. durch eigene „Malerei“ gestalten. So kann man Fingerfarbe kaufen, und eine Ecke des Zimmers mit den Handabdrücken des Kindes und seiner Freunde versehen, oder einen bunten Regenbogen an eine Wandseite malen.

Der Klassiker Bordüre macht sich natürlich immer gut, jedoch ist es empfehlenswert, diese möglichst neutral zu wählen, sodass sie bei den Kindern nicht zu schnell wieder aus der Mode kommt.

Bilder

Die meisten Kids stehen total auf kreative Bilder, insbesondere individueller Wandschmuck kommtbei ihnen gut an. So kann man entweder gemeinsam mit ihnen basteln und malen und die Bilder fürs Kinderzimmer günstig selber machen, oder man schaut sich im Internet nach schönen, kindgerechten Bildern um. Tollen Wandschmuck gibt es z.B. von den Wandpiraten.

Mottozimmer

Kinder lieben es, sich zu verkleiden, oder in immer wieder andere Rollen zu schlüpfen. Für viele ist daher ein Mottozimmer genau das Richtige. Sei es ein Prinzessinnenzimmer, eines für mutige Piraten oder tapfere Ritter – mit den richtigen Accessoires hat man im Handumdrehen ein Schloss, ein Schiff oder eine Burg gezaubert, und im Idealfall lassen sich die Zimmer sogar mit ein paar Veränderungen bis ins Jugendalter benutzen.

Wer sich auf der Suche nach Bilderrahmen befindet hat die Qual der Wahl und muss sich zwischen mehreren Möglichkeiten entscheiden seine Rahmen zu beziehen. Bilderrahmen werden heutzutage an vielerlei Orten vertrieben. Eine bekannte Quelle sind Einrichtungs-Fachgeschäfte, aber es gibt auch immer öfter Bilderrahmen als Sonderangebot im Discounter. Wer dagegen Rahmen mit hoher Qualität bevorzugt, wendet sich am besten an einen spezialisierten Hersteller, der die Bilderrahmen in sorgfältiger Handarbeit selbst fertigt. Hier kann man auch gleich die Größe der Rahmen individuell bestimmen und ist nicht an vorgegebene Maße gebunden. Bilderrahmen gibt es aus verschiedenem Material, beispielsweise können die Rahmen aus Holz, Plastik oder Aluminium sein. Demnach unterscheiden sich Bilderrahmen auch in ihrer Farbe, wobei immer die Möglichkeit besteht, den Rahmen anzumalen oder zu lackieren. Bilderrahmen können in einem Haushalt verschiedenste Funktionen und Plätze einnehmen.  Eine gängiger Platz für Bilderrahmen sind Wände, an denen sie ein Gemälde oder Fotos schön zur Geltung bringen können. Kleinere Rahmen dagegen lassen sich auch gut auf eine Kommode oder auf den Nachttisch stellen. Hierzu haben viele Bilderrahmen einen speziellen Mechanismus, der das Aufstellen ermöglicht. Wenig beachtet wird meist das Glas der Bilderrahmen, obwohl dessen Eigenschaften zum Schutz des Bildes sehr wichtig sein können.

Gerade wenn man als Immobilienbesitzer sich mit dem Gedanken beschäftigt ein Haus zu sanieren, ist es wichtig sich Gedanken über moderne Heizungstechnik zu machen. Dazu gehört nicht nur die Wahl der richtigen Heizungsart, sondern auch die Wahl des richtigen Heizkörpers.

Gerade im Badezimmer könnte es sinnvoll sein, mittels einer Infrarotwandheizung, diesen Raum zukünftig zu beheizen. Auch für andere Räume ist die Infrarotheizung eine Möglichkeit, aber gerade im Badezimmer ist die Wandheizung besonders praktisch. Eine Infrarotheizung arbeitet im Gegensatz zu herkömmlichen Heizungen mit Infrarotwellen. Infrarotwellen funktionieren dabei ähnlich wie Sonnenstrahlen. Diese Infrarotwellen heizen nur Körper und Gegenstände innerhalb eines Raumes. Daher entsteht ein wärmendes Gefühl auf der menschlichen Haut, so wie es jeder von der Somme kennt.

Durch dieses System wird vermieden, dass Streuverluste im großen Maße entstehen können, da die Wärme direkt und ohne Umwege die Körper erreicht, die auch beheizt werden sollen. Dabei ist zu beachten, das die Infrarotheizung, egal ob als Wandheizung, Spiegelheizung oder als Deckensheizung mit Strom betrieben wird. Gerade in der heutigen Zeit ist es daher wichtig auch für die notwendige Stromversorgung zu sorgen. Gerade bei Neubauten kann man mit Solarkollektoren heutzutage seinen eigenen Strom produzieren. So ist es möglich den Strom die man über die Solarzellen erzeugt, für die Infrarotheizung zu nutzen.

Die Wandheizung hat ferner den Vorteil, dass sie sich leicht montieren lässt und so gut wie keinen Wartungsbedarf hat. Das hat den Vorteil, dass die finanziellen Aufwendungen für Wartungsarbeiten komplett wegfallen und somit die jährlichen Betriebskosten gesenkt werden können. Achten Sie aber beim Erwerb einer Wandheizung darauf, nicht nach dem Motto „Geiz ist geil“ zu kaufen, sondern legen Sie Wert auf Qualität. Als Käuferkann man im Fachhandel die notwendige Beratung erhalten und das richtige Modell für sich kaufen.

Beleuchtung ist im Haushalt nicht nur mit reinem Nutzen verbunden. Das richtige Licht zaubert in die Räumlichkeiten zusätzlich eine angenehme Atmosphäre und das richtige Leuchtmittel kann Energie sparen. Auch geschmackvolles Design trägt zum Wohlfühlen bei. In jedem Raum ändern sich die Lichtbedürfnisse und lassen sich auch entsprechend realisieren und verbinden. In Küchen lässt sich richtige Beleuchtung an Herd und Arbeitsbereichen ebenso mit Gemütlichkeit verbinden. Gezieltes Licht lässt sich durch beispielsweise kleine Leuchtstoffröhren entweder an Wand oder an den Küchenmöbeln anbringen. Ist eine Ess-Ecke in der Küche eingerichtet, kann das Licht auf Wunsch ebenfalls gezielt und auch etwas gedämpft oder gar farbig sein. So ist für jeden Bereich in der Küche an die individuellen Bedürfnisse gedacht. Durch die vielfältige Auswahl lassen sich für die jeweiligen Küchenbereiche die entsprechenden Beleuchtungen und auch Systeme finden. In Wohnräumen verhält es sich ähnlich. Die Lese –oder auch Arbeitsecke kann mit Designlampen ebenso gezielt effektvoll beleuchtet werden.

Für die romantische Beleuchtung eignet sich zum Beispiel Licht, welches sich nach Stimmung und Bedarf dimmen lässt. Steh-, Wand- oder Deckenlampen gehören hier zu den Favoriten. Auch hier bietet sich ein recht großes Angebot im Handel. Im Bad macht sich das richtige Licht beispielsweise am Kosmetikspiegel besonders positiv bemerkbar, da es hier auf Genauigkeit und Farbwirkung des Make-Up´s ankommt. Für angenehme Atmosphäre bei einem erholsamen Wannenbad wirkt sich angenehmes farbiges Licht in warmen Tönen besonders positiv aus. Für dunkle Ecken, Nischen und auch Schränke bieten sich zum Beispiel batteriebetriebene Lämpchen an. Als komfortabel stellen sich Bewegungsmelder heraus, die beim Öffnen von Schranktüren Licht spenden und sich nach dem Schließen automatisch ausschalten. Sicherheit und Design lassen sich überall miteinander verbinden, auch im Außenbereich. Mittels verschiedener Beleuchtungseffekte und geeigneten Beleuchtungsmitteln können also auch gewünschte Effekte erreicht werden. Das Design der Leuchten beziehungsweise Lampen ist das I-Tüpfelchen in der Gestaltung im Haushalt.

Gasanbieterwechsel – Worauf ist beim Wechsel zu achten

Den Stromanbieter kann man wechseln, um dadurch Geld zu sparen. Diese Tatsache wird immer mehr Kunden bewusst. Das aber auch  der Gasanbieter gewechselt werden kann, ist relativ neu, den meisten Kunden aber noch nicht bewusst und so kann es durchaus lohnenswert sein über Onlinevergleiche oder Broschüren einen günstigeren Tarif zu suchen, als den vom regionalen Grundversorger angebotenen. Aber auf was muss man dabei achten, gibt es Stolperfallen oder besondere Aspekte, im Vergleich zu anderen Energiequellen?

Anbieter und Tarife

Wie beim Wechsel des Stromanbieters sollte der wechselfreudige Gaskunde auf jeden Fall die auf dem Markt virulenten Angebote eingehend zu prüfen. Die einzelnen Unterschiede können je nach Einzugsgebiet bis zu 350 Euro variieren. Wie beim Stromlieferanten Vergleich kann auch ein Gaslieferantenvergleich sehr hilfreich sein. Wer genau hinguckt, kann also gut sparen. Um sich den finanziellen Vorteil zu sichern, sollte der Kunde aber auf eine möglichst lange Preisgarantie achten, da die Gaspreise seit 2002 sehr oft erhöht wurden. Beim Wechsel kann es aber auch einen attraktiven Bonus geben, der aber wieder durch Tarif oder Kaution wieder zunichte gemacht werden kann.

Hindernisse?

Gibt es überhaupt Stolpersteine? Umso attraktiver ein Angebot auf den ersten Blick scheint, desto weniger kann es sich lohnen, wenn der Kunden seinen eigenen Verbrauch nicht kennt. Zumindest die Summe, die eingespart werden kann, sollte man realistisch berechnen. Wenn die Differenz niedrig ist, die Laufzeit lang und die Preisgarantie kurz, kann der Vorteil gleich wieder weg sein. Neben dem Wissen über den eigenen Gasverbrauch sollte man seine Kunden- und die Zählernummer wissen, damit man auch direkt online ein neues Angebot eingehen kann. Viele Gaslieferanten übernehmen die Kündigung, der Wechsel ist leicht und kann die Ersparnis durch aus hoch sein.

123energie: Unternehmen und Energiemix

123Energie ist eine Tochtergesellschaft der Pfalzwerke AG, einem der größten Energieversorger im Südwesten Deutschlands. Das Unternehmen  hat seinen Firmensitz in Ludwigshafen und befindet sich, wie auch die Pfalzwerke AG, in öffentlicher Hand, was das Insolvenzrisiko signifikant senkt. Allerdings verzichtet 123Energie auf eigene Serviceinfrastruktur und organisiert sich als Vertriebsunternehmen. Als Marke hat der Konzern zudem keinen eigenen Kraftwerke, sondern muss seinen Strom über die Pfalzwerke AG beziehen oder auf dem Strommarkt einkaufen. Im Jahr 2009 ergab sich damit ein Energiemix, der zu 24,67% aus Kernenergie besteht, zu 53,58% aus fossilen Energieträgern gewonnen wird und zu 21,75% aus regenerativen Energiequellen.

Strom und Gas

Als Versorger richtet sich 123Energie sowohl an Privatkunden, als auch an Kunden aus dem Geschäftsbereich, die dann mit Strom oder Gas günstig beliefert werden. Wie viele Konkurrenten auch bietet die Ludwigshafener einen Ökostromtarif an. Dabei wird für den jeweiligen Kunden nur Strom ins Netz gespeist, der zu 100% aus erneuerbaren Energiequellen stammt. Dieser Tarif wird ebenfalls vom TÜV zertifiziert und zu großen Teilen aus Wasserkraftwerken gewonnen.

Bonus und Bequemlichkeit

Wie auch bei vielen anderen Energiediscounter können die Angebote nur online oder per Hotline geordert werden. Besonders bequem: 123Energie benachrichtigt nach eigenen Angaben den vorherigen Stromversorger und Kündigt den Tarif. So soll der Wechsel möglichst wenig Aufwand erzeuge. Zudem finden sich auf dem Onlineportal diverse Serviceangebote, wie Energiespartipps. Etwas intransparent: 123Energie bietet auch einen Bonus an, der je nach Verbrauch online berechnet wird. Ob ein Wechsel sich lohnt und wie ein Bonus zustande kommt ist für den Kunden nicht einsehbar.

Wenn Hausbesitzer sich an die Neugestaltung ihres Eigenheims machen, müssen eine ganze Reihe Entscheidungen getroffen werden. Besonders die Inneneinrichtung fordert einige Überlegung. Da in den letzten Jahren eine Vielzahl an Neuerungen auf den Fliesenmarkt gekommen ist, hat der Mieter oder Hausbewohner gerade in diesem Bereich nahezu endlose Wahlmöglichkeiten.

Besonders Bodenfliesen sollten sorgfältig ausgesucht werden. Sie prägen den Raum und können ganz entscheidend zu seiner Atmosphäre beitragen. So können sie Licht schlucken oder wiedergeben und damit den Wohnraum prägen und seinen Stil beeinflussen.

Bodenfliesen: Klassisch oder ausgefallen?

Aufgrund der riesigen Auswahl bietet sich der Gang zum Fliesenleger an. Die meisten Betriebe aus der Fliesen-Branche haben Ausstellungsräume, in denen der interessierte Kunde sich vor dem Kauf ausgiebig beraten lassen und einen Blick auf die Fliesen werfen kann.

Klassiker aus dem Bereich Bodenfliesen sind Keramikfliesen und Feinsteinzeug. Dieses Material ist in vielen verschiedenen Farben und Designs im Handel erhältlich. Durch die Kombination von warmen Farbtönen kann der Hausbesitzer seinen Wohnraum in eine mediterrane Wohlfühloase verwandeln. Aber auch Naturstein, Granit, Grauwacke, Sandstein oder Kalkstein sind präferierte Bodenfliesen. Besonders in großen Räumen entfalten diese Fliesen, die oftmals in Großformaten angeboten werden, ihre Wirkung.

Eine ausgefallene Variante zum teuren Parkettboden sind Bodenfliesen in Holzoptik. Diese haben eine Maserung wie Holz und wirken deshalb wie Parkett oder Laminat. Gleichzeitig sind sie deutlich stabiler und kratzfester und sind einfacher zu reinigen.

Die Größe der Bodenfliesen muss stimmen

Die Größe der Fliesen ist für die Optik des Raumes ganz entscheidend. Bevor man also einen kleinen Raum mit großformatigen Natursteinplatten auslegt, die im Endeffekt nicht zur Geltung kommen, sollte der Rat eines Fachmanns eingeholt werden. Ähnliches gilt für kleine Fliesen, wie zum Beispiel Mosaikfliesen. In großen Räumen können kleinformatige Fliesen schnell für ein unruhiges Bild sorgen. Deshalb bietet sich diese Art von Fliesen am besten dafür an, Akzente zu setzen, anstatt große Räume zu fliesen.

Im Endeffekt muss jeder Hausbesitzer selbst entscheiden, welche Fliesenart für ihn die beste Variante ist und auch den finanziellen Mitteln entspricht. Mit einer außergewöhnlichen Auswahl kann das Eigenheim so schnell zum individuellen Wohntraum werden.