Bei Inkontinenz gibt es eine zahlreiche Auswahl an verschiedenen Windeln. Es wird für jede Lebenslage eine Inkontinenzwindel angeboten. Vor dem Kauf gilt es natürlich, sich ausführlich beraten zu lassen. Dies erfolgt von Fachpersonal in einem Sanitätshaus oder einer Apotheke. Je nachdem ob eine schwache, mittlere oder starke Inkontinenz vorliegt, kann die passende Windel oder Windelhose ausgewählt werden.

Bei schweren Inkontinenzenverläufen empfiehlt sich eine Windel, die mit einem Indikator versehen ist, er verfärbt sich und zeigt dem Pflegepersonal an, dass die Windel gewechselt werden muss. Auch nachts wird bei einer Inkontinenz-Windel das Nicht-Auslaufen garantiert. Der Tragekomfort dieser Hilfsmittel ist immer noch hoch und für Außenstehende ist unter der normalen Kleidung nicht erkennbar, dass eine Windel getragen wird.

Für leichte bis mittlere Verläufe empfehlen sich Inkontinenz Einlagen, diese passen sich dem Körper an und haben einen hohen Tragekomfort. Sie sind geruchsneutral und sehr saugstark. Aufgrund ihrer relativ kleinen Größe, etwas dicker als handelsübliche Damenbinden, sind sie sehr unauffällig, lassen sich überall verstauen und sind perfekt für unterwegs geeignet. Diese Einlagen gibt es sowohl für Männer als auch Frauen.

Für Kinder gibt es sogenannte Einwegunterhosen, die anstatt der herkömmlichen Unterhose getragen werden. Diese sind äußert diskret und praktisch.

Fast jeder hat sie schon erlebt: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Zahnschmerzen. Schmerzen können den Betroffenen das Leben zur Hölle machen. Aus diesem Grund wird in der Regel auf Medikamente aus der Apotheke zurück gegriffen. An sich für die meisten Menschen kein Problem und oft sind schon bald die Schmerzen wieder vergessen. Aber wie verhält es sich bei Schwangeren? Kann eine Schwangere Schmerzmittel gegen ihre eigenen Schmerzen einnehmen, ohne dabei das Baby zu schädigen? Viele werdende Mütter sind unsicher, wenn es um die Frage nach der Einnahme von Schmerzmitteln geht. Welche dürfen eingenommen werden und welche sollte eine Schwangere auf keinen Fall einnehmen? Immerhin riskiert sie die Gesundheit ihres noch ungeborenen Babys. Deshalb hier eine kleine Auflistung von Schmerzmitteln und ihre potentiellen Gefahren für die Schwangerschaft.

Opioide
Diese Schmerzmittel sind allesamt verschreibungspflichtig und stehen im Verdacht, fruchtschädigend zu wirken. Ebenso besteht bei den Opioiden die Gefahr einer Abhängigkeit für das ungeborene Kind. Einnahme also nur im Notfall und vorher auf jeden Fall mit einem Arzt besprechen.

Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR)
Hierzu gehören Mittel wie Ibuprofen, Naproxen, Flurbiprofen oder Diclofenac. Sie wirken entzündungshemmend und fiebersenkend. Es ist leider nicht geklärt, ob diese Mittel eine fruchtschädigende Wirkung haben, da es kaum Studien hierzu gibt. Im Zweifel darauf verzichten, aber auf jeden Fall vor einer Einnahme einen Arzt konsultieren.

Acetylsalicylsäure (ASS)
Aspirin und Co. und gehören eigentlich auch zu den NSAR. Wie die NSAR wirken die ASS schmerzlindernd und fiebersenkend, hemmen jedoch zusätzlich die Blutgerinnung und können so leichter Blutungen und Fehlbildungen des Kindes auslösen. Am Ende der Schwangerschaft wirkt ASS wehenhemmend und sollte wie alle anderen Medikamente ausschließlich nach Absprache mit dem Arzt eingenommen werden.

Paracetamol
Das Schmerzmittel der Wahl für Kinderwunschzeit und Schwangerschaft ist Paracetamol, wenn es um Fieber und Schmerzen geht. Doch auch hierbei bitte vor der Einnahme mit dem Arzt sprechen.

Eine schlanke Linie ist nicht nur ein Schönheitsideal, sondern spielt auch bezüglich der Gesundheit eine große Rolle. Übergewicht verschlechtert nicht nur die allgemeine Leistungsfähigkeit, sondern kann zu diversen Krankheiten führen. Diabetes Typ II, Gicht, Bluthochdruck, Krebs, Schlaganfälle, Gallenblasenerkrankungen, Herzinsuffizienz und sogar psychologische Probleme sind nur wenige der mögliche Krankheiten, die bei Übergewicht ein erhöhtes Risiko haben auszubrechen.
In unserer Konsumgesellschaft ist es fast unmöglich den immens vielen Verlockungen zu widerstehen und sich bewusst zu ernähren bzw. sogar bewusst gesund zu leben. Häufig scheinen Fertiggerichte nicht nur einfacher und schneller zuzubereiten zu sein, sondern schmecken auch noch gut. Jedoch ist frisch gekochtes Essen mit gesunden und nahrhaften Produkten zwar ein wenig zeitaufwendiger, jedoch muss es nicht teurer sein und es schmeckt allemal besser.
Das Gute an gesundem Abnehmen im Gegensatz zu diversen Diäten (wie zum Beispiel bei sogenannten Monodiäten, bei denen Sie nur je ein Nahrungsmittel essen dürfen) ist, dass Sie auf nichts verzichten müssen. Sie können und Sie sollen sogar alles essen, was Sie möchten. Sie müssen es nur entsprechend des Rahmens machen.
Zunächst einmal werden Sie sich Ihrer Ernährung bewusst. Notieren Sie sich Ihre Essgewohnheiten und Sie werden relativ schnell erkennen, was nicht stimmt. Im nächsten Schritt ist es sinnvoll sich direkt auf eine neue Ernährungsweise umzustellen. Schieben Sie es nicht auf à la “Morgen fange ich an”, denn dieser Spruch macht deutlich, dass sie noch nicht den Willen dazu haben. Gesundes Abnehmen besteht aus einer Symbiose von gesunder und vor allen Dingen auch ausgewogener Ernährung und Sport. Hierbei können Sie sich an der Ernährungspyramide orientieren. Sehr viel Gemüse und viel Obst sollten an erster Stelle stehen. Des Weiteren sind gerade Vollkornprodukte optimal, da Sie sättigend sind. Zur Belohnung können Sie sich auch ohne schlechtes Gewissen einmal die Woche etwas gönnen, wie zum Beispiel Schokolade oder eine Fertigpizza.
So können Sie auf natürliche Weise gesund abnehmen und sich wohlfühlen.

Vieles von dem, was wir für unseren täglichen Bedarf benötigen, wird besonders in den letzten Monaten immer teurer. Beim Einkaufen erleben es die meisten Menschen mit, wie die Lebenshaltungskosten in die Höhe klettern und mehr denn je sind alternative Sparmöglichkeiten gefragt. Besonders chronisch Kranke sind von den Auswirkungen der Gesundheitsreform und den drastischen Kürzungen der Krankenkassen für Medikamente und Hilfsmittel betroffen. Bei den ärztlichen Rezepten muss kräftig zugezahlt werden, viele Medikationen müssen vollständig selbst finanziert werden.

Hier kann es sehr sinnvoll sein, die Arznei- und Heilmittel in der Apotheke online zu kaufen. Nachweisbar sind Waren dort bis zu 70 Prozent günstiger und natürlich von der gleichen Qualität, wie man sie im traditionellen Verkauf erhält. Besonders zutreffend ist das für Verbandsmaterial und Kompressen, die bekannter Weise ausschließlich privat bezahlt werden müssen. Das einmal weit verbreitete Urteil, dass die Apotheke online keine ausreichende Beratung ihrer Kunden durchführt, kann vollständig entkräftet werden. Die meisten Anbieter haben qualifizierte Telefon-Hotlines, die zu den üblichen Geschäftszeiten auskunftsbereit sind. Alle Arznei- und Hilfsmittel sind in den Shops ausführlich beschrieben, selbst den Beipackzettel kann man bei der Apotheke online herunterladen. Chronisch kranke Menschen, die einen hohen Verbrauch an Verbänden und Kompressen haben, sind ohnehin auf eine Beratung eher weniger angewiesen.

Für Erstbesteller bietet der Kauf in der Apotheke online auch den Vorteil, dass meist keine Verpackungs- und Transportkosten in Rechnung gestellt werden. Weitere Bestellungen sind ab einem bestimmten Warenwert danach ebenfalls kostenlos. Wer also vorausschauend plant und seinen mittelfristigen Medikamentenbedarf zu einer Bestellung zusammenfasst, kauft in jedem Fall günstiger als in der Apotheke um die Ecke. Sollte dann noch etwas fehlen, bis der Mindestbestellwert erreicht ist – vielleicht müssen die Kompressen und das Verbandsmaterial aus dem Medizinschrank im Bad oder dem Sani-Kasten im Auto wieder einmal erneuert werden.

Die in der Apotheke online gekauften Medikamente und Hilfsmittel können bequem auf Rechnung oder per Lastschrift bezahlt werden und sind bei den führenden Anbietern in ein bis zwei Werktagen beim Empfänger. Oft gibt es zu den Bestellungen auch noch Gratisprodukte wie Pflaster oder Kompressen, Warenproben, Gutscheine oder ähnliche Artikel zur Kundenbindung.

Wer leichte Kopfschmerzen hat, greift schnell zur Tablette. Sie verspricht schnelle Linderung und kann problemlos ohne Aufwand eingenommen werden. Doch sinnvoller ist es, zunächst auf bewährte Hausmittel gegen Kopfschmerzen zurückzugreifen – sie haben keine Nebenwirkungen und lindern Kopfschmerzen gut.

Bei Spannungskopfschmerzen ist zum Beispiel Wärme ein probates Mittel. Ein warmes Bad, eine Wärmflasche oder feucht-heiße Kompressen sind die wesentlich sanftere Lösung als eine Schmerztablette. Die Wärme fördert die muskuläre Durchblutung und sorgt so für Entspannung in den oftmals verkrampften Muskelpartien. Auch Güsse mit ansteigender Temperatur sind sehr empfehlenswert. Sinnvoll ist es, mit 34 Grad zu beginnen und binnen 10 bis 15 Minuten die Temperatur schrittweise auf 43 Grad zu steigern.

Bei leichten Kopfschmerzen hilft auch Kälte. Sie zieht die Gefäße zusammen und vertreibt so den Schmerz. Dies funktioniert aber nur vorübergehend und ist als langfristige Therapie nicht ausreichend.

Natürliche Wirkstoffe und Öle versprechen ebenfalls Linderung gegen Kopfschmerzen. Rosmarin, Fichtennadeln und Arnika fördern die Durchblutung. Insbesondere die ersten beiden sind daher als Badeöl beliebt. Anerkannt ist auch die Wirkung von Pfefferminzöl. Eine Massage von 15 Minuten mit zehnprozentigem Öl hat nachgewiesenermaßen eine Wirkung, die vergleichbar mit der einer Paracetamol-Tablette ist.

Obwohl Hausmittel gut wirken und sich bewährt haben, gibt es Kopfschmerzen, bei denen das Schlucken einer Tablette sinnvoll ist. Die Einnahme von frei verkäuflichen Schmerzmitteln sollte wegen der Nebenwirkungen aber nicht zur Gewohnheit werden. Wer zu oft danach greift, sucht besser einen Arzt auf und klärt die Ursache der Kopfschmerzen ab.

Menschen, die eine Sehhilfe benötigen, fühlen sich häufig durch die Brille beeinträchtigt. Kein Wunder, dass Kontaktlinsen immer mehr im Trend sind, da viele den angenehmen Tragekomfort im Vergleich zu Brillen zu schätzen wissen. Eine große Auswahl an Tageslinsen, Monatslinsen oder farbiger Kontaktlinsen steht bei Bestpricelens zum online Bestellen zur Auswahl.

Kontaktlinsen oder Brillen: Gibt es Unterschiede beim Ausgleich der Sehstärke?

Kontaktlinsen bieten nicht nur den Vorteil des angenehmen Tragens, sondern sorgen auch noch für besseres Sehen als mit Brillen. Dadurch dass bei Kontaktlinsen im Gegensatz zu Brillen die Sehstärke direkt am Auge korrigiert wird, sieht man mit Linsen sogar besser. Damit haben Kontaktlinsen bereits 2 Vorteile gegenüber Brillen.

Weitere Vorteile von Kontaktlinsen

Kontaktlinsen wissen vor allem diejenigen zu schätzen, die gerne Sport treiben oder viel Schwimmen und ohne die Brille nur sehr schlecht sehen. Schwimmen mit Brille ist nicht gerade vorteilhaft und auch beim Sport ist die Brille häufig sehr störend, vor allem wenn die Brillengläser durch das Schwitzen anlaufen. Mit Kontaktlinsen gibt es diese Probleme nicht, denn diese sitzen direkt im Auge und es gibt keine störenden Gläser, die anlaufen können.

Gleichzeitig ist es auch viel einfacher, sich als Frau zu schminken, wenn Kontaktlinsen getragen werden – vor allem für diejenigen die ohne Brille sehr schlecht sehen, ist es schwierig, den Lidstrich korrekt zu ziehen und die Wimperntusche aufzutragen.

Ein weiterer Vorteil ist zudem, dass keine teure Sonnenbrille mit Sehstärke mehr benötigt wird. Mit Kontaktlinsen kann jede Sonnenbrille getragen werden und damit ist man so flexibel, sich jederzeit den aktuellen Modetrends anpassen zu können, ohne dafür jedes Mal Sichtgläser für die Sonnenbrille mit Sehstärke anfertigen lassen zu müssen.

Kontaktlinsen – Pflegemittel und wichtige Hygiene

Im Gegensatz zu Brillen, deren Gläser einfach geputzt werden, wenn diese verschmutzt oder angelaufen sind, ist es bei Kontaktlinsen natürlich immens wichtig, auf perfekte Hygiene zu achten. Normale Kontaktlinsen müssen über Nacht herausgenommen und nach dem Reinigen in einem speziellen Behälter aufbewahrt werden. Wer sich jedoch für Tageslinsen entscheidet, kann auf die Reinigungsmittel verzichten, da die Linsen nach dem Tragen einfach entsorgt werden.

Das Bewusstsein der Verbraucher im Hinblick auf Bio Produkte wird immer mehr gestärkt. Bio gehört für viele auch beim Tee zum Qualitätsanspruch. Grüner, Weißer oder Schwarzer Biotee stehen längst im Teefachhandel zur Auswahl, und bieten dem Teetrinker einen gesunden und köstlichen Teegenuss auf natürlicher Basis aus kontrolliert biologischem Anbau.

Grüner, Schwarzer und Weißer Bio Tee sowie Kräuter-Biotee sind am Bio Zertifikat mit der Ökokontrollnummer der Zertifizierungsstelle auf der Verpackung zu erkennen. Qualitätsbewusste Anbieter von Bio Tee legen großen Wert auf eine genaue Überprüfung der Teesorten, damit diese keinerlei Schadstoffe beinhalten.

Tee trinken ist gesund

Grüner Tee, Weißer Tee oder Schwarzer Tee – jeder Tee hat seine eigene Wirkung und kann sogar heilsam gegen Krankheiten und entsprechend fördernd für die Gesundheit sein. Je nach Ziehdauer kann sich die Wirkung verändern, beispielsweise ist Schwarzer Tee anregend bei einer kürzeren Ziehdauer, lässt man den Tee länger ziehen, wirkt er beruhigend. Tee trinken ist gesund, das ist sicher für die meisten nichts Neues, doch auch bei Tee ist es wichtig, auf kontrolliert biologischen Anbau zu achten.

Voraussetzungen für Tee und Bio Tee:

Konventionelle Teesorten werden seit langem auf der Basis der gesetzlichen Vorgaben untersucht, ob diese Rückständen von Schadstoffen enthalten. Egal ob Grüner, Schwarzer, Weißer Tee oder Kräutertee von den Teegenießern bevorzugt wird, der Tee unterliegt generell einer Höchstmengenverordnung, die einen qualitativen Mindestanspruch sichert.

Schwarzer, Grüner, Weißer Bio Tee oder weitere Tee Bio Produkte sind zudem frei von der Verwendung von Herbiziden, treibenden Mineraldüngern, synthetischen Pestiziden und gentechnisch verändertem Pflanzen- und Saatgut. Bio Tee steht damit für noch mehr gesunden Teegenuss.

Wie jedes Jahr ist das Frühjahr für viele Allergiker und Asthmatiker eine Herausforderung an die eigene Gesundheit, denn mittlerweile weiß man, dass vor allen in den westlichen Industrieländern Allergien deutlich zunehmen. Das ist jedoch kein Phänomen der Neuzeit bzw. der letzten Jahre, sondern eine Studie die Bereits in den frühen Neunzigern vorgelegt worden ist.

Die Ursachen für diese Tatsache sind allerdings nicht einheitlich. So hat eine Ost-West-Studie gezeigt, welche Faktoren ausschlaggebend für diese Entwicklung sind. Einer der Faktoren, die für eine Wandlung in der Menge der Allergien verantwortlich ist, ist die unterschiedliche Luftbelastung sowie Unterschiede in der Tierhaltung in Privatwohnungen, aber auch das Impfverhalten der Bürger spielt eine Rolle. Schon in den Neunzigern waren aber auch klimatische Faktoren beteiligt. Nach aktuellem Wissen geht man davon aus, dass sich diese Entwicklung fortführen wird und in den nächsten Jahren für Patienten mit Pollenallergien neue Herausforderungen bringt. So werden komplett neue Pollen, neue Krankheitserreger und Schädlinge ganz neue Allergien hervorbringen.
Durch Klimawandel mehr Allergien?

Klimatologen weisen schon länger darauf hin, dass der Klimawandel erhebliche und spürbare Folgen – vor allem für Allergiker – mit sich bringen wird. Der Wandel ist bereits im vollen Gang und ist schon heute für Patienten mit Atemwegserkrankungen wie Asthma bronchiale deutlich spürbar. Das Hauptproblem hierbei ist die rasche und ungebremste Erwärmung der Atmosphäre der Erde, die regional allerdings unterschiedlich ausgeprägt ist.
Nebeneffekte

Durch den Klimawandel und den dadurch steigenden Jaresdurchschnittstemperaturen vermehren sich Zecken – die hauptsächlich auf Haushunde fixiert sind deutlich schneller und sind unter dem Jahr aktiver. Aktuell werden in Deutschland immer wieder neue Zeckenarten gefunden, die bis heute in dieser Umgebung nicht heimisch waren. Der schwerwiegendste Nachteil dieser Entwicklung ist das neue Zeckenarten auch neue Krankheiten übertragen können wie z. B. im Falle des Hundes Hundemalaria. Dem Menschen drohen statt Hundemalaria Borreliose oder auch die FSME Infektion.
Allergiker werden zuerst betroffen sein.

Durch den konstanten Klimawandel stellte man in den letzten beiden Jahren immer wieder fest, dass Pollenflug immer früher auftritt und dementsprechend länger dauert. Dieser Trend wird sich in den kommenden Jahren ebenfalls fortführen. Durch die damit verbundenen milden Winter ist es auch ein leichtes für neue Pollen und Schädlinge Fuß zu fassen in einem Bereich in denen man diese vorher nie angetroffen hatte. Daher ist es ratsam sich entweder einen Ratgeber zu Rate zu ziehen oder besser noch, immer wieder Allergietest-Updates von einem Pneumologen machen zu lassen um eine rasche und gezielte Behandlung zu gewährleisten. Empfehlenswert – vor allem für Allergiker – ist eine gezielte Immuntherapie. Sollte dies nicht mehr möglich sein, kann auch eine entzündungshemmende Therapie zum Erfolg und Ihrer Gesundheit führen.

Trotz der richtigen Schutzbekleidung beim Sport, wie zum Beispiel Schienenbeinschoner, Rückenprotektoren, Helme oder auch extrem sichere Skischuhe, lassen sich Verletzungen manchmal nicht vermeiden. Verstauchungen der Gelenke, Verletzungen von Sehnen, Bändern oder Muskeln sowie Prellungen oder Schürfwunden sind sowohl den Profi- als auch den Hobbysportlern oftmals bestens bekannt.

In vielen Sportarten gibt es sogar „ganz übliche“ Verletzungen: Bei Fußball- oder Handballspielern reißt öfter mal das Kreuzband, Skater brechen sich am häufigsten den Unterarm und Radfahrer kommen bei Stürzen, wenn sie denn einen Helm tragen, meist mit Schürfwunden davon.

Kleinere Verletzungen selbst versorgen

Kleinere Blessuren wie Abschürfungen, leichte Verstauchungen, Hämatome – also Blutergüsse – oder auch Verrenkungen lassen sich oftmals selbst behandeln, bei größeren und schwereren Verletzungen sollte jedoch ein Arzt zur Hilfe kommen.
Zur Erste-Hilfe-Versorgung bei Sportverletzungen hat sich das sogenannte Pech-Schema bewährt

• Pause: Das verletze Körperteil ruhig stellen.
• Eis: Den verletzen Bereich etwa 15 bis 20 mit einem Eisbeutel kühlen. Alternativ bieten sich auch Eisspray oder kalte Umschläge an. Achtung: Das Eis nicht direkt auf die Haut legen!
• Compression: Einen Kompressionsverband gerade so fest um das verletze Gewebe legen, dass weder Blut noch Gewebsflüssigkeit weiter in das umliegende Gewebe eindringen können. Achtung: Nicht zu straff wickeln!
• Hochlagerung: Das verletze Körperteil möglichst höher lagern als das Herz.

Auch schwerwiegende Verletzungen lassen sich mit diesem Schema oft provisorische versorgen, bis sich ein Arzt der Sache annehmen kann.

Laserbehandlung statt Gips

Bei Sportverletzungen haben Ärzte noch vor ein paar Jahren sehr schnell einen Gips angelegt oder auch schnell mal zum Messer gegriffen. Solche extremen Versorgungen lassen sich Dank der medizinischen Fortschritte heutzutage in vielen Fällen vermeiden. Bei Muskelverletzungen hat sich beispielsweise die wesentlich sanftere Methode der Laserbehandlung bewährt. Je nach Beschaffenheit und Größe der Verletzung kommen hierbei eine Laserdusche, ein Laserpen oder ein Flächenlaser zum Einsatz.

Vielfach wird die Ansicht vertreten, dass Frauen zu keiner Zeit so schön sind, wie während einer Schwangerschaft. Das liegt vermutlich daran, dass eine werdende Mutter eine ganz besondere Ausstrahlung hat. Aber nicht zuletzt trägt auch der veränderte Hormonhaushalt dazu bei. Eine werdende Mutter selbst sieht das vermutlich anders, als ihre Umwelt, denn sie muss während dieser für sie so wichtigen Zeit große Umstellungen in ihrem Körper, aber auch große psychische Belastungen in Kauf nehmen. Diese besondere Belastung tritt zwar hinter der Vorfreude auf das Baby weit zurück, aber in jeder Schwangerschaft, insbesondere im letzten Drittel, gibt es auch Phasen, in denen Frauen nicht immer glücklich über ihre Situation sind. Um solche negativen Gefühle möglichst nicht aufkommen zu lassen, gibt es viele Möglichkeiten, die Schwangerschaft fit, gesund und gut gelaunt, aber auch besonders schön zu erleben.

Das erste äußere Anzeichen einer Schwangerschaft ist die deutliche Gewichtszunahme, die nicht nur auf das Gewicht des wachsenden Kindes zurückzuführen ist. Der gute Tipp, dass werdende Mütter für zwei essen müssen, muss nicht befolgt werden, denn er ist schlichtweg falsch. Auch während der Schwangerschaft kann die Gewichtszunahme kontrolliert erfolgen, um ein Unbehagen durch Unbeweglichkeit, Kreislaufprobleme und Rückenbeschwerden möglichst zu vermeiden. Während die Gewichtszunahme im ersten Drittel der Schwangerschaft nur gering ist, steigt sie zum Ende hin rapide an von etwa 300 Gramm pro Woche im 4. und 5. Monat bis zu 500 Gramm in der Woche am Ende der Schwangerschaft.

Die richtige Ernährung während der Schwangerschaft trägt nicht nur zum Wohlbefinden von Mutter und Kind bei, sondern auch zu einem schönen Hautbild, schönen Haaren und einer guten Verteilung des Gewichts. Wichtige Vitamine und Mineralien sind in Zitrusfrüchten, grünem Gemüse, Karotten, Tomaten, Milch, Eiern und Vollkorngetreide enthalten. Leber, Spargel, Walnüsse und Mandeln enthalten Folsäure und der Eisenbedarf kann durch Fisch, Linsen, Spinat und Rindfleisch gedeckt werden. Calcium ist wichtig für die Skelettbildung des Kindes und in Molkereiprodukten in hoher Konzentration enthalten. Mindestens 2 bis 2,5 Liter Wasser, Fruchtsaft oder Tee sollte eine schwangere Frau täglich trinken, denn es wirkt positiv auf die Fruchtblase und das Wachstum des Kindes. Bei Bellybutton gibts mehr Tipps und schicke Schwangerschaftsmode.